武平| 龙江| 南汇| 左云| 全州| 肥西| 霍山| 井冈山| 索县| 麻城| 剑阁| 仁寿| 贺州| 洪雅| 湘乡| 玛多| 廉江| 五莲| 醴陵| 丘北| 云阳| 陇县| 宁乡| 嵊州| 汝南| 平山| 磐石| 黎川| 浮山| 右玉| 彭水| 哈巴河| 丰台| 临县| 乌拉特前旗| 霸州| 简阳| 湾里| 紫金| 贵阳| 连城| 凌海| 霍邱| 故城| 长安| 延安| 珊瑚岛| 柳林| 蔚县| 黄石| 鄱阳| 易县| 和布克塞尔| 当涂| 南郑| 柳江| 温江| 潍坊| 绥滨| 双鸭山| 铁山港| 昔阳| 漳县| 南安| 甘孜| 新荣| 桂东| 三明| 中卫| 连州| 新洲| 东胜| 呼玛| 化隆| 池州| 漳浦| 安县| 元坝| 太康| 黑龙江| 科尔沁左翼后旗| 仙游| 嵩县| 金坛| 全南| 镇平| 滑县| 英山| 丹徒| 黎平| 桑日| 新乡| 应县| 双江| 香河| 罗江| 九江市| 石狮| 黄平| 台南县| 九龙坡| 沽源| 延吉| 福建| 南县| 额敏| 杭锦旗| 台湾| 沿河| 谢通门| 鄂州| 安龙| 谢通门| 西充| 茄子河| 陇川| 高要| 融安| 潮安| 米易| 永靖| 静乐| 屏南| 成都| 金昌| 水富| 灞桥| 张家口| 金华| 留坝| 栾川| 凤庆| 赤水| 乌当| 宁国| 钦州| 和林格尔| 铜川| 麦积| 潮州| 广安| 宁波| 织金| 都匀| 察哈尔右翼后旗| 盐亭| 重庆| 长白山| 鄂州| 元氏| 梧州| 永胜| 隆安| 枣阳| 徽州| 西安| 理县| 阿拉善右旗| 新巴尔虎左旗| 秦安| 五台| 岫岩| 安新| 横山| 长寿| 霍邱| 呼玛| 独山| 昌吉| 宜良| 蒲城| 红安| 垫江| 五指山| 尉犁| 呼伦贝尔| 平利| 淳化| 麟游| 盐池| 建水| 巍山| 莒南| 临夏市| 章丘| 台安| 琼中| 鹿邑| 惠阳| 大英| 沙河| 建昌| 茶陵| 屏边| 鄂州| 青浦| 肇源| 建平| 麻阳| 上高| 西和| 隰县| 盐田| 鹰潭| 湘阴| 武隆| 纳溪| 带岭| 瓦房店| 临泉| 禹州| 蒲城| 鄂尔多斯| 泰兴| 珲春| 孟津| 威远| 鄂州| 金坛| 上饶市| 武鸣| 中宁| 谢家集| 诸城| 鄂尔多斯| 信阳| 吴忠| 景德镇| 藁城| 太原| 福建| 如东| 横峰| 临淄| 铁力| 定安| 东港| 扶沟| 会东| 金口河| 石龙| 湘阴| 日土| 连江| 乐安| 阿坝| 岫岩| 临安| 敖汉旗| 泰安| 安县| 双阳| 灞桥| 海盐| 涠洲岛| 儋州| 淮阳| 喀什| 连平| 花莲| 中宁| 杨凌| 会泽| 正宁| 博乐棋牌

杭师这个大一小哥哥不可貌相 从文弱书生练成健美冠军

  • 新蓝网·浙江网络广播电视台
  • 2019-01-17 08:32
  • 评论
  • A-A+
下载客户端:
核心提示:?2018年中国大学生健身健美锦标赛(秋季赛)近日在北京师范大学珠海分校落下帷幕,杭州师范大学体教154班的张努同学获得了男子健美75公斤组第一名和健美全场冠军。
标签:张网 澳门百老汇注册平台 甘都镇

2018年中国大学生健身健美锦标赛(秋季赛)近日在北京师范大学珠海分校落下帷幕,杭州师范大学体教154班的张努同学获得了男子健美75公斤组第一名和健美全场冠军,“这已经是我第四次参加全国大学生比赛了,除了第一次拿了亚军,其他三次都拿到了冠军。”

1996年出生的张努是宁波慈溪人,目前是杭师大大四学生,微信名字叫“文弱书生”,戴着副眼镜,很文气。只有看到他满身的肌肉疙瘩,你才会觉得“健美先生”这个头衔真的名副其实。

张努初、高中的时候都比较瘦,高二时一次意外摔成骨折,后来通过运动得到了康复,这让张努第一次对体育运动促进人体塑形有了深刻体会。

到杭州读大学后,张努开始走进健身房进行力量训练。训练到现在,没请过私教,全凭自己摸索着看视频边练边学。开始的态度很佛系,随着体形慢慢改变,不甘于现状的张努开始努力追求更好的自己。

在同学们眼中,张努除去学习时间,不是在训练房,就是在去训练房的路上。早上六点就起床去训练,晚上很迟才回寝室。吃的都是自制的专属“健身餐”:多数时候是水煮鸡胸脯肉,还有蛋清炒番茄……

去年12月,已苦练两年多的张努首次报名参加全国大学生健美健身比赛。在备战的三个月里,张努每天至少进行4小时训练。前两个月,每天主要摄入牛肉,没有脂肪的牛腱肉,用水煮熟了直接吃;后面的一个月主要摄入鸡蛋白,每天70个水煮蛋白。早上起床一杯乳清蛋白,主食稍微喝一点燕麦片,接着每隔1.5~2个小时就塞十个蛋白,实在咽不下去就嚼碎用水吞。

艰苦训练带来的变化是身体各部位肌肉围度涨了不少,体脂比更是从13%降到了5%。

从大二起,张努就抽空带学生训练勤工俭学,家里人对此也很支持。“健美训练不仅辛苦,开销也挺大的。每个月光吃的开销就要四千多块。不过,以后我还是想去试试专业之路,我相信自己的天赋和努力。”

来源:杭州网编辑:徐立
回到顶部
清远市 大辛庄村委会 凌素珍 思聪乡 真理道马场南宿舍
广宁村 宁陕 西养马营胡同 曹碾村 惠阳县
二十一点游戏赌场 澳门葡京网址 手机梭哈游戏 澳门大发888赌场网站 现金二八杠
总统平台 金星棋牌 手机赌钱游戏 扎金花技巧 棋牌游戏平台
天天棋牌 葡京网站 澳门百家乐 老虎机的规律 孟买魔术师
欢乐小丑 足球比分 二十一点游戏娱乐 赌博网址 澳门轮盘娱乐
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网